Ich bin jemand, der Ja zum Genuss sagt
und Nein zum Reflex.
und Nein zum Reflex.
Letzte 30 Tage
Hilfreiche Hinweise
- Wasserflasche unterwegs dabeihaben (gegen Langeweile und leichten Hunger).
- Lese-Snack mit Geschmack: Tee, Nüsse, Obst.
- Bedürfnis vorher benennen: Will ich gerade Genuss, Pause oder Energie?